Stressmanagement

  Manchmal ist Stress gar nicht laut Er kommt nicht immer als voller Kalender, als Termindruck oder als offensichtliche Überforderung daher. Manchmal zeigt er sich viel leiser. Als innere Unruhe, obwohl äußerlich alles ruhig ist. Als diffuse Erschöpfung. Als Gereiztheit. Als das Gefühl, ständig angespannt zu sein, ohne genau sagen zu können, warum. Und manchmal […]

  Stress am Arbeitsplatz ist für viele Menschen längst zu einem ständigen Begleiter geworden. Was früher vielleicht punktuell in besonders intensiven Phasen auftrat, gehört heute für viele fast schon zum normalen Berufsalltag: volle Kalender, zu viele Aufgaben gleichzeitig, ständige Erreichbarkeit, hoher Leistungsdruck und kaum Raum zum Durchatmen. Dabei ist Stress zunächst nichts Ungewöhnliches. Unser Körper